Hari nih nk crite pasal program diet yg sedang dilancarkan..heheh!
Oke!hari nih..pagi2..sye dgn geng2 mendaki tangge opis sampai tingkat 9 dengan jayanye..sebenarnye da stat buat cm nih dr lastweek g..tp disebabkan sabtu & ahad cuti..tibe2 time hari nih naek..sempot haku!sampai tingkat 4, dah gigil pale lutot den nih haa..huu!sampai tingkat 6..shaking habes..tp time tu teserempak dgn datin yg steady je duk daki tangge dgn high heals 4 inci die..perghh!tcabar nih!die umor dkt 60 da kot!steady je beb!malu2!tp..walau pon temengah2..sye teroskn jugak sbb ade datin jadik sumber inspirasi..(tercabar sebenarnye!haha!)sampai opis..hadehhh!tkembang2 idong saye..melebor sampai 2cm lebey la dr saiz biase..hahaha!pancit nak mampos..tp xkesahla..datin tu puji..die kate.. you oll nih very good..!mule2 mmg pancit..tp nnt oke la..i dlu pon mcm tu..heee!!ai..ai bos!dan nk di jadikan cerite..pg tadi ade program perjumpaan bulanan dgn ketua pengarah..on the way nk turun lif tu..sye teserempak dgn datin steady tu lg..so,dari tingkat 9 sampai la ke aras bawah..bley borak mcm geng kowt!cte topik naek tangga..hahaha!bile masok dewan pon jumpe die lg..siap die canang kat mmber die g ckp sye rajin naek tangge..muehehehehe!!bangge2..datin tu bukan senang nk puji org beb!sumpah aq bangge..hahaha!then pas pjumpaan tuh keje mcm bese..setelkan keje mane yg patot..rase nk hentok2 pale pk pasal keje yang saye xtau hjung pangkal..diskus dgn bos..bla..bla..bla..dan...yeayy!!da pkul 5..tros amek beg cabot..hehehhh!
Sampai umah..janji ngn lina (budak opis) trun g jog kt tasek dpn rumah pkul 6.15 ptg..wonggeh!..ckop time sye pon kuar..sampai2..warming up..trus jog..dpt la 1 round keliling tasek tuh..xleh teroskan sbb rase kaki da mcm nk cramp..demm!last2..sye jln laju2 je..dpt la 1 round..pas da bosan jln2..kitorg maen alat2 gym yg ade kt situ..wehehehe!so...bejaye la sudah misi saye hari nih..lalalala! :)
**p/s: tadi sblm jog timbang dlu..keputusan 75kg..xbeganjak walau 0.01 pon!haha!tp..lps jog td..suddenly, jadik 72kg??ehh?!biar betol!tipu nihhhh...(garu2 kepala!)..
Menu hari nih:
Sarapan: kuih & air soya
Minum pagi (kul 11) : soto ayam--->yg nih sbb lps pjumpaan dgn ketua pengarah tadi ade jamuan..haihh!hancur diet..!
T/hari(kul1) : buah nenas & jagung manis
Malam : kueh cucur udang & karipap
Supper: susu
No comments:
Post a Comment